AYUNAN SAPU BESI
(TIE SAO ZHOU GONG)
Kemampuan KUNGFU Kaki Besi atau Ayunan sapu
besi adalah salah satu latihan KUNGFU dari 72 metode latihan shaolin
yang berguna untuk memperkuat kaki terutama memperkuat kemampuan tendangan
terutama kemampuan menendang pada bagian tulang kering. Bagaimana untuk
melatihnya? Untuk melatih latihan ini, hal yang pertama harus kamu lakukan
adalah melakukan kuda-kuda. Setiap hari, lakukanlah kuda-kuda. Ketika merasa
lelah, jalan-jalanlah sedikit, kemudian lakukan kembali latihan kuda-kuda
tersebut.
Di awal, latihan kuda-kuda tidak bisa terlalu lama. Namun secara
bertahap, waktu dalam melakukan kuda-kuda akan meningkat. Jika kita bisa
melakukan kuda-kuda dalam selama 2 jam tanpa henti dalam sehari, maka tahap
pertama penguasaan KUNGFU ini telah dicapai.
Pada tahap kedua tancapkan tiang kayu, kemudian
lakukan berbagai tendangan dengan menggunakan 4 permukaan kaki (depan belakang,
kanan, kiri). Lakukan berbagai tendangan. Di latihan ini, kakimu dapat dipastikan
akan bengkak dan terasa sakit. Meski seperti ini, tetap lanjutkan latihan. Maka
secara perlahan kita akan mampu mematahkang tiang kayu tersebut. Kemudian
apabila tiang kayu tersebut patah, maka gantilah dengan yang lebih tebal. Dan
apabila tiang kayu yang tebal tersebut patah, maka gantilah dengan pohon yang
asli.
Saat menendang pohon yang asli, secara perlahan
kita akan mampu melihat kemampuan kita menendang dalam pohon tersebut. Perlahan
pohon tersebut akan jatuh daun-daunnya. Lanjutkan latihan, dan kamu akan
melihat kalau batang pohon tersebut berguncang akibat tendanganmu. Apabila
pohon kemudian berayun dan runtuh, maka kita telah sukses mencapai tingkat
tinggi dalam KUNGFU ini.
Apabila kita melakukan tendangan dengan
menggunakan kaki yang tidak menguasai KUNGFU kaki besi, maka kemungkinan
orang yang ditendang roboh sangat kecil. Namun kalau kita menendang seseorang
menggunakan kaki yang menguasai KUNGFU kaki besi, maka otot orang
tersebut akan sobek dan tulangnya akan patah. Walaupun latihan ini sangat luar
biasa, namun sangat jarang orang yang menguasainya dikarenakan rasa sakit akibat menendang tiang. Saat latihan, kita
bisa melakukan latihan denga kedua kaki kita dan melatih berbagai teknik
tendangan saat melakukan latihan ini (sambil menyelam minum air), lakukan
latihan dengan pola teknik yang sederhana terlebih dahulu, kemudian lanjutkan
dengan teknik yang lebih rumit.
0 komentar:
Post a Comment