KUNGFU
TIANG BINTANG JATUH
(LIU
XING ZHUANG)
KUNGFU
tiang bintang jatuh adalah salah satu latihan dari 72 metode latihan shaolin
yang berfungsi untuk meningkatkan koordinasi seluruh anggota tubuh. Latihan ini
mirip dengan latihan memukul tumpukan kertas (1000 lapis kertas) yang telah
saya posting sebelumnya. Cara melatih KUNGFU ini sangatlah mudah. Hal yang
pertama kita lakukan adalah menyediakan sebatang bambu yang memiliki diameter
sekitar 30 cm (bambu dengan diameter sebesar ini, cukup langka di Indonesia). Kemudian,
tanam ke dalam tanah. Lapisi bagian luar tiang bambu tersebut dengan kain yang
cukup tebal, kemudian lakukan berbagai serangan ke tiang bambu tersebut,
seperti pukulan tinju, telapak tangan, hantaman bahu, sundulan kepala,
bayangkan kalau tiang bambu tersebut adalah musuh di depanmu.
Jika
KUNGFU
ini dilatih dengan tekun, kulit dan ototmu akan menjadi sangat kuat, rasa sakit
akibat latihan secara bertahap akan berkurang dan semangat akan meningkat tajam
(maksudnya kekuatan mental dan tekad). Jika selama 3 tahun kamu melatih KUNGFU
ini dengan tekun, kamu akan menyadari kalau peningkatan secara drastis telah
terjadi terhadap tubuhmu.
Orang-orang
di Cina Utara, melatih KUNGFU ini. Kadang-kadang mereka
menyebutnya zhan zhuang, da zhuang. KUNGFU ini, merupakan latihan yang
paling simpel dan mampu dilatih di mana saja. KUNGFU ini melatih
koordinasi antara seluruh gerak anggota tubuh seperti kaki, tangan dan mata
hingga mencapai tahap yang luar biasa.
0 komentar:
Post a Comment