KUNGFU LOMPATAN
Untuk
melatih KUNGFU ini, alat yang digunakan bisa dilihat pada artikel 72
METODE LATIHAN SHAOLIN: (43) KEMAMPUAN MELOMPAT di blog ini, dengan catatan
beban besi bisa diganti dengan pasir.
Di
tahap awal latihan, ikatan kantong beban harus diikatkan dengan ketat di sekitar
tubuh, namun beban tersebut tidak boleh terlalu berat. Galilah lubang pada
tanah dengan kedalaman sekitar 30 cm. Luas lubang yang digali setidaknya bisa
dipakai oleh 2 orang secara leluasa. Untuk melatih KUNGFU ini, kita harus
berdiri di tengah lubang. Kemudian melompatlah keluar lubang. Lakukan latihan
ini terus menerus. Di tahap awal latihan, lubang tidak boleh terlalu dalam dan
beban tidak boleh terlalu berat. Di tahap selanjutnya, kedalaman lubang
ditambah sehingga kita tidak akan bisa melompat keluar dari lubang, namun kita
bisa keluar dengan menaikkan kaki kita ke pinggiran lubang. Di tahap
selanjutnya, latihan dilanjutkan dengan catatan setiap 10 hingga 15 hari, kita
harus memperdalam lubang sedalam 3,33 cm dan menambah beban sekitar 50 gram
(0,5 ons). Lakukan lompatan seperti biasa, hingga kita bisa melompat secara bebas.
Jika
beban telah mencapai 2,5 hingga 3,5 kg dan lubang telah mencapai kedalaman 3,33
meter, dan kita mampu melompat dengan bebas dan leluasa, maka tujuan dari
latihan ini telah hampir dicapai. Di tahap selanjutnya, galilah lubang hingga
mencapai kedalaman 6,66 meter dengan semua beban yang sebelumnya diikat di
tubuh kita dilepaskan. Setidaknya, membutuhkan 3-5 tahun untuk menguasai KUNGFU
ini.
0 komentar:
Post a Comment