72 METODE LATIHAN SHAOLIN: (36) KUNGFU LEMBU BAJA

LATIHAN KUNGFU LEMBU BAJA

(TIE NIU GONG)

Latihan ini, merupakan salah satu latihan KUNGFU yang bersifat YANG dengan fokus memperkuat bagian luar tubuh, terutama kemampuan mementalkan serangan musuh.

Metode latihannya adalah sebagai berikut:

Konsentrasikan Qi di perutmu, kemudian lakukan gerakan melingkar di perut menggunakan jarimu. Di tahap awal, gerakan jari ini harus dilakukan dengan kekuatan besar, namun tanpa menyentuhkan jari ke kulit perut (di atas perut). Lakukan latihan ini beberapa kali dalam sehari, bahkan jika sedang berbaring. Selanjutnya, pijat perut menggunakan tangan dengan kekuatan penuh. Otot perut dan kulit perut, secara perlahan akan menjadi kuat. 

Setelah mencapai tahap tersebut di atas, lakukan metode latihan yang lebih rumit. Lakukan pukulan ke arah perut, beberapa kali dalam sehari. Rasa sakit mungkin akan terasa, namun rasa sakit tersebut akan menghilang apabila kita sudah terbiasa. Maka, kekuatan pukulan tingkatkan sedikit demi sedikit. Pukulan tidak boleh difokuskan pada titik tertentu saja, namun harus dilancarkan pada seluruh permukaan perut.

Di tahap selanjutnya, lakukan latihan menggunakan palu yang terbuat dari kayu. Ketika pukulan menggunakan palu kayu kita tidak merasa sakit, lakukan latihan menggunakan palu yang terbuat dari besi. Ketika memulai latihan menggunakan palu besi, suara dangkal akan terdengar seolah kita sedang memukul kayu menggunakan palu. Secara bertahap, suara akan beresonansi (apabila kita berlatih dengan benar) dan di tahap akhir, suara pukulan palu ke perut kita, akan terdengar seperti suara benturan besi. Setidaknya diperlukan 7 hingga 8 bulan untuk menguasai hingga ke tahap ini. 

Di tahap selanjutnya ketika perut kita sudah mampu menahan benturan benda logam, lanjutkan latihan menggunakan batu seberat 90 kg. Baringkan tubuhmu, kemudian tindihkan batu tersebut ke atas perutmu. Seiring waktu, rasa tidak nyaman akan menghilang, dan kamu akan bisa dengan nyamannya tertidur sementara batu tersebut berada di atas perutmu.

Menurut Jin Jin Zhong, apabila kamu melatih KUNGFU ini dengan tekun, maka pukulan ataupun sabetan benda tajam seperti pisau tidak akan mampu melukai tubuhmu