LATIHAN
KUNGFU LEMBU BAJA
(TIE
NIU GONG)
Latihan
ini, merupakan salah satu latihan KUNGFU yang bersifat YANG dengan
fokus memperkuat bagian luar tubuh, terutama kemampuan mementalkan serangan
musuh.
Metode
latihannya adalah sebagai berikut:
Konsentrasikan
Qi di perutmu, kemudian lakukan gerakan melingkar di perut menggunakan jarimu. Di
tahap awal, gerakan jari ini harus dilakukan dengan kekuatan besar, namun tanpa
menyentuhkan jari ke kulit perut (di atas perut). Lakukan latihan ini beberapa
kali dalam sehari, bahkan jika sedang berbaring. Selanjutnya, pijat perut
menggunakan tangan dengan kekuatan penuh. Otot perut dan kulit perut, secara
perlahan akan menjadi kuat.
Setelah
mencapai tahap tersebut di atas, lakukan metode latihan yang lebih rumit. Lakukan
pukulan ke arah perut, beberapa kali dalam sehari. Rasa sakit mungkin akan
terasa, namun rasa sakit tersebut akan menghilang apabila kita sudah terbiasa. Maka,
kekuatan pukulan tingkatkan sedikit demi sedikit. Pukulan tidak boleh
difokuskan pada titik tertentu saja, namun harus dilancarkan pada seluruh
permukaan perut.
Di tahap
selanjutnya, lakukan latihan menggunakan palu yang terbuat dari kayu. Ketika pukulan
menggunakan palu kayu kita tidak merasa sakit, lakukan latihan menggunakan palu
yang terbuat dari besi. Ketika memulai latihan menggunakan palu besi, suara
dangkal akan terdengar seolah kita sedang memukul kayu menggunakan palu. Secara
bertahap, suara akan beresonansi (apabila kita berlatih dengan benar) dan di
tahap akhir, suara pukulan palu ke perut kita, akan terdengar seperti suara
benturan besi. Setidaknya diperlukan 7 hingga 8 bulan untuk menguasai hingga ke
tahap ini.
Di tahap
selanjutnya ketika perut kita sudah mampu menahan benturan benda logam,
lanjutkan latihan menggunakan batu seberat 90 kg. Baringkan tubuhmu, kemudian
tindihkan batu tersebut ke atas perutmu. Seiring waktu, rasa tidak nyaman akan
menghilang, dan kamu akan bisa dengan nyamannya tertidur sementara batu
tersebut berada di atas perutmu.
Menurut
Jin Jin Zhong, apabila kamu melatih KUNGFU ini dengan tekun, maka
pukulan ataupun sabetan benda tajam seperti pisau tidak akan mampu melukai
tubuhmu
0 komentar:
Post a Comment