LATIHAN KUNGFU RANGKAIAN HANTAMAN
(PAI DA GONG)
Sama seperti pada LATIHAN KUNGFU baju besi shaolin, LATIHAN KUNGFU ini dirancang supaya
tubuh kita bisa tahan terhadap berbagai jenis hantaman yang dilancarkan kepada
kita, hanya saja KUNGFU rangkaian hantaman tidak hanya melatih badan, namun
juga melatih anggota tubuh lain. Apa yang dimaksud dengan rangkaian hantaman? Maksudnya
adalah latihan ini dilakukan dengan memukulkan batu bata ke tubuh kita sehingga
urat dan otot menjadi kuat akibat pukulan tersebut.
Latihannya sangat sederhana, untukk tahap
pertama ambillah sebuah kayu keras berbentuk balok dengan panjang 30cm, lebar
25 cm dan tinggi 5cm. Kemudian ambillah kayu tersebut dan pukul-pukulkan
seluruh bagian tubuh. Bagian tubuh yang pertama dilatih adalah bahu dan lengan
bagian atas, kemudian dilanjutkan dengan bahu dan lengan bagian bawah. Kuatkan
yang kiri dulu, baru yang kanan. Mulailah dengan pukulan ringan terlebih
dahulu, lalu setelah itu perkuat hantaman balok kayu tersebut. Setiap kali
latihan, lakukan setiap pukulan ke setiap tempat sekitar 100x atau lebih.
Setelah itu, lanjutkan ke paha dan tulang kering, kemudian lanjutkan ke dada
dan perut, kemudian lanjutkan ke kaki (bagian betis dan pinggir kaki). Kemudian
berlanjut pada bagian belakang pinggang. Kemudian lanjutkan hantaman pada
bagian sisi pinggang. Lakukan latihan ini setiap pagi dan sore. Setelah 1
tahun, gantilah balok kayu dengan batu bata yang umum digunakan untuk bahan
bangunan. Setelah melakukan latihan menggunakan batu bata selama kurang lebih 6
bulan, lakukan latihan menggunakan batu bata yang terbuat dari besi dan
lanjutkan latihan selama 6 bulan lagi. Maka setelah 6 bulan, penguasaan
terhadap kungfu ini akan terlihat.
Walaupun latihan ini terlihat berat, namun
latihan ini akan mampu tetap melukaimu apabila kamu menahan hantaman yang
dilancarkan kepadamu menggunakan pedang dan tombak. Tetapi, apabila hantaman
tersebut adalah pukulan biasa, maka tubuhmu tidak akan merasakan apapun. Pada
saat melakukan latihan, tahanlah nafas saat tubuhmu dihantam dan keluarkanlah
nafas ketika hantaman selesai dilancarkan. Kepala dan siku juga bisa dilatih
dengan cara yang sama.
0 komentar:
Post a Comment