KUNGFU
TIANG BUNGA PLUM
(MEI
HUA ZHANG)
Latihan
KUNGFU
tiang bunga plum adalah KUNGFU yang melatih bagian “dalam”
tubuh dan sisi “lembut” dari beladiri. Selain itu, KUNGFU ini juga
bermanfaat dalam melatih mobilitas tubuh, kelincahan dan kemampuan meringankan
diri. Setelah menguasai KUNGFU ini, kamu bisa menggunakan KUNGFU
ini di situasi berbahaya dan dalam pertarungan. Selain melatih kerja kaki
(footwork) dalam pertarungan, latihan ini sangat penting untuk meningkatkan
kinerja mata.
Pada
tahap awal latihan, kita tidak perlu memanjat tiang yang telah kita tanam
sebelumnya. Namun kita menggambar bentuk bunga plum di tanah menggunakan kapur (di
Indonesia cukup cocok-cocokan saja latihan tersebut dengan misalnya menggambar
bunga bougenville atau bunga sepatu di tanah). Susunan kelopak bunga di tanah
tersebut harus cocok dan sesuai dengan pola tiang-tiang yang telah kita tanam
sebelumnya. Jarak antara tiang-tiang (dan kelopak bunga) antara 2-3 CHI (0,66 m-
1 m). Setiap “bunga”, terdiri atas 5 buah lingkaran kecil yang disusun sebagai
kelopak bunga (hingga membentuk bunga). Jarak antara “bunga” terdekat adalah sekitar
1 CHI (0,33 meter). Diameter lingkaran kecil (yang menyusun bunga) adalah
sekitar 10 cm, jadi tidak terlalu besar. Setelah bunga plum digambar di tanah, salah
satu kelopak bunga yang berada di dalam bunga harus ditandai sebagai “salah”
(bisa dengan tanda silang atau apapun selama itu nyaman), sementara “kelopak
bunga” yang lain, dilambangkan dengan gambar atau simbol tertentu. Orang yang
berlatih KUNGFU ini, dipersilahkan untuk memulai posisi awal dengan
berdiri di kelopak tengah yang berada di dalam bunga dalam posisi kaki
mengangkat sebelah dan kekuatan kaki dipusatkan di ujung kaki. Dari sini, orang
yang berlatih bisa menyesuaikan susunan latihan yang dia lakukan, misal, ke
kanan 5, ke kiri 2, ke bawah 4 atau ke atas 3, ke bawah 5, ke kiri 3 dan
seterusnya. Akan lebih baik kalau ada partner yang membantu latihan kita dengan
menyusun susunan langkah, misal, kalau diperintahkan: “bunga kedua, kelopak
pertama”, maka secepatnya kamu harus melangkah (melompat) ke kelopak pertama dari
bunga kedua. Aturan dari permainan ini, hanyalah kamu tidak boleh melangkah ke
dalam “kelopak bunga” yang ditandai “salah” sebelumnya (untuk lebih jelasnya mengena skema bentuk bunga dan polanya, lihat gambar di atas [setelah judul]).
Ketika
kamu sudah bisa melakukan latihan ini dengan mudah, maka secara perlahan kita
mulai latihan dengan menggunakan tiang. Latihan ini jauh lebih susah, karena
jika dada sedikit condong ke arah tertentu saja, kaki tidak akan mampu
menyokong berat badan dan kita akan jatuh. Maka sebelum kita mencapai tahap
ini, kokohkan dulu latihan di tahap pertama. Selain itu, kita harus melakukan
latihan ini secara bertahap, misal kita menggunakan 4 tiang dengan 1 bunga
dulu, lalu kemudian 8 tiang. Dengan 2 bunga, dst. Jika kamu melakukan latihan
ini dari yang simpel terlebih dahulu, baru kemudian yang rumit, maka rintangan
dan kesulitan di tahap awal latihan akan bisa diatasi. Saat kita berpijak,
ujung kaki harus tepat berada di tengah kelopak bunga. Jika di tanah saja kita tidak mampu bergerak,
bagaimana mungkin kita mampu bergerak di atas tiang? Karena itu, tahap awal
mesti dikuasai terlebih dahulu.
Kondisi
tiang yang digunakan adalah sebagai berikut:
Tiang
terbuat dari kayu keras, panjangnya sekitar 1,16 meter. Bagian atas tiang rata
sementara semakin bawah, diameter tiang semakin kecil dengan ukuran kira-kira
6,66 cm. Galilah tiang di tempat dimana sebelumnya kelopak bunga digambar. Ketinggian
tiang sekitar 50 cm dari atas permukaan tanah. Kemudian, lakukan latihan seperti
disebutkan di atas sebelumnya. Setelah kita bisa melakukan latihan ini dengan
sempurna, tingkatkan ketinggian tiang bisa ditingkatkan, namun tinggi semua tiang
harus sama. Kemudian, benang ataupun benda tajam bisa ditambahkan di sekitar
tiang. Setelah itu, kamu bisa menggunakan beban dalam latihan, misalnya
menggunakan pasir dalam latihan (seperti dalam qinggong/ ilmu meringankan
diri). Ketika kamu menguasai KUNGFU ini, gerakan akan terlihat
energik dan dinamis, kamu akan mampu menemukan kelemahan dan ketidakstabilan
lawan dalam pertarungan dan menyerangnya secara efektif.
0 komentar:
Post a Comment