72 METODE LATIHAN SHAOLIN: LATIHAN DASAR (3)

LATIHAN DASAR

UNTUK MEMBENTUK FONDASI

SEBELUM MEMULAI 72 METODE LATIHAN SHAOLIN (3)

KUTIPAN DARI 72 METODE LATIHAN SHAOLIN KARYA JIN JIN ZHONG HAL.43

III. LINGKARAN RU YI (RU YI QUAN)

Latihan ‘lingkaran Ru Yi’ didesain untuk mengembangkan kemampuan jari dalam mencengkeram. Dua cincin logam (lebih tepat disebut gelang) digunakan dengan diameter yang cukup untuk dicengkeram oleh kelima jari. Pada tahap pertama, berat setiap cincin adalah sekitar 3-4 JIN (1,5 - 2 kg). Genggam cincin tersebut dengan kelima jari sembari diputar-putar. Setelah latihan dalam jangka waktu yang cukup panjang, kekuatan ditingkatkan. Setelah sebelumnya digunakan 5 jari dalam latihan, maka 3 jari bisa dilakukan dalam latihan

yaitu ibu jari, telunjuk dan jari tengah. Kemudian tarik jari tengah sehingga akhirnya kita hanya menggunakan jempol dan telunjuk dalam latihan kita. Dengan ini, maka tahap pertama selesai dilakukan. Di tahap selanjutnya, berat cincin ditambah menjadi 8 JIN (4 kg). Lakukan latihan seperti sebelumnya dengan menggunakan 2 jari. Kemudian naikkan kembali berat cincin tersebut hingga beratnya 15 JIN (7,5 kg). Ketika sudah mencapai tahap tersebut, jari akan sekeras kait baja. Jika kita berusaha mencengkeram otot ataupun persendian dari musuh, maka luka yang menyakitkan akan diperolehnya. Untuk orang-orang  yang berlatih beladiri, latihan ini merupakan latihan dasar dan fondasi GONGFU. Wu Seng Shaolin (Petarung shaolin) seringkali melatih kemampuan ini untuk memperbaiki keterampilan bertarung mereka. Diantaranya yang melatih kemampuan ini adalah: Biksu Zi An di masa Dinasti Yuan (1279-1368), Biksu Jue Xun, Ben Lai dan Beng Zhen di era Dinasti Ming (1368-1644). Banyak Gao Sheng (biksu tingkat tinggi) menguasai keterampilan ini hingga mendekati sempurna.

Biksu Shaolin pembimbing Chun Mi mengatakan:

“Cincin besi Ru Yi merupakan barang yang mudah dibawa-bawa. Jika kau sedang melakukan perjalanan jauh, kau bisa membawanya ke berbagai tempat. Di waktu luangmu, ketika kau tidak memiliki apapun untuk dilakukan, kau bisa melatih kemampuan ini dan hal ini tentunya akan membantumu di dalam keadaan bahaya.”