KUNGFU PATOK BATU
(SHI
ZHU GONG)
KUNGFU
ini, berfungsi untuk melatih kaki hingga menjadi kuat dan merupakan salah satu
latihan yang tergolong latihan orthodox dalam pelatihan KUNGFU. Apabila kita
menguassai KUNGFU ini hingga tingkatan yang paling tinggi, maka sebesar
apapun orang itu, dia tidak akan mampu membuat tubuh kita tidak seimbang dengan
kekuatannya.
Orang
yang berlatih beladiri sangat memperhatikan kakinya sehingga kaki akan dilatih
dengan sangat ekstensif. Hal ini karena jika kaki lemah, maka gerakan akan ikut
menjadi lemah pula. Jika gerakan lemah, maka kemenangan mustahil dicapai. Di tahap
awal latihan ini, lakukanlah kuda-kuda setiap hari setidaknya sepuluh kali
dalam 1 hari. Di awal latihan, durasi kuda-kuda tidak boleh terlalu lama. Secara
bertahap sedikit demi sedikit, durasi kuda-kuda terus bertambah, sementara
repetisinya terus dikurangi. Jika kita mampu melakukan kuda-kuda selama 1 jam
terus menerus tanpa lelah sedikirpun, maka tahap pertama KUNGFU ini telah selesai.
Di tahap
selanjutnya, latihan dilakukan dengan terlebih dahulu menancapkan 2 buah patok.
Galilah 2 buah patok yang saling berdekatan dengan tinggi sekitar 60-70 cm di
atas permukaan tanah. Jarak antara kedua patok tersebut harus sama dengan jarak
saat kita melakukan kuda-kuda. Ketika melakukan kuda-kuda di atas tanah,
seluruh permukaan kaki memiliki energi yang masing-masing terdistribusi dengan
baik di atas permukaan tanah. Ketika latihan dilakukan di atas patok, permukaan
tempat pijakan berkurang, terbatas pada bagian atas patok saja. Luas pijakan
saat kita berada di atas patok akan berkurang 2/3 dari saat kita berpijak di
atas tanah. Saat pertama kali melakukan latihan kuda-kuda di atas patok, kita
tidak akan mampu berdiri stabil walaupun hanya satu menit. Di bagian kaki yang
berdiri di atas patok akan terasa sakit. Namun, hal ini tidak boleh dijadikan
halangan. Tahan rasa sakit tersebut dan lanjutkan latihan dengan tekun. Setelah
3 bulan latihan, rasa sakit secara bertahap akan menghilang. Ketika memasuki
tahap ini, durasi latihan bisa ditingkatkan.
Seiring
waktu, kita akan merasakan qi seperti getaran drum dan hal ini memenuhi seluruh
tubuh kita. Qi tersebut harus disalurkan ke bawah tubuh saat melakukan latihan
kuda-kuda. Maka di tahap selanjutnya, kita bisa menambahkan beban berupa batu
berbentuk balok yang memiliki berat hingga 500 kg di paha kita. Ketika kita mampu melakukan
kuda-kuda tanpa lelah dalam waktu setengah jam sementara batu berat ada di paha
kita, itu berarti latihan telah selesai dan kaki kita akan memiliki kekuatan
sebesar 500 kg. biarpun telah berhasil, latihan tetap harus dilanjutkan.
Ketika
kita menguasai KUNGFU ini, maka kaki kita akan sangat kuat, pergerakan akan
sangat stabil. Jika ada orang yang ingin mengguncangkan atau melemparkan kita,
maka orang tersebut akan seperti “capung menggoyang tiang batu”. Kekuatan kaki
kita akan sangat luar biasa hingga orang biasa akan sangat takut ketika
melihatnya. Walaupun efeknya luar biasa, beban saat berlatih juga sangat
mengerikan (akibat rasa sakit saat latihan). Durasi latihan sangat lama dan
butuh kekonsistenan untuk menguasai KUNGFU ini. Setidaknya membutuhkan 5
hingga 7 tahun untuk menguasai KUNGFU ini, namun kesusahan dan rasa
sakit akan menjadi halangan utama. Banyak yang berhenti berlatih di tengah
jalan dikarenakan setelah 6 bulan latihan, di kaki terasa rasa sakit yang
menusuk dan hal ini benar-benar disayangkan, padahal dibandingkan KUNGFU
lain dalam 72 metode latihan shaolin, KUNGFU ini lebih hebat.
0 komentar:
Post a Comment