KUNGFU KANTONG BAJA
(TIE DAI GONG)
KUNGFU kantong
baja merupakan KUNGFU yang bersifat YANG. KUNGFU ini, memfokuskan pada
meningkatkan kekuatan FA LI (kekuatan melontarkan/menghentakkan/ledakan). Dalam
melatih KUNGFU ini, partner mesti ada sehingga KUNGFU ini dilatih secara
berpasangan.
Di tahap
awal latihan, sediakanlah buatlah kantong kain dari kain tebal dan isilah
kantong kain tersebut dengan bijih besi. Berat kantong yang teringan adalah 5
kg, sedangkan yang paling berat adalah 20 hingga 25 kg, tergantung dengan
perkembangan latihan dari praktsi KUNGFU ini. Seiring waktu, kantong
bisa diganti dengan kantong yang lebih berat.
Saat
melakukan latihan ini, 2 orang berdisi saling berhadapan dengan jarak mereka
satu sama lain sekitar 10 meter. Orang pertama, mengangkat kantong tersebut
menggunakan tangannya hingga setinggi bahu, kemudian melemparkannya ke arah
orang kedua. Orang kedua, mengetahui kalau orang pertama melempar langsung
berusaha menangkapnya, dengan sedikit berubah posisi sehingga kantong tersebut
agak sedikit melewati bahu. Ketika menangkap kantong tersebut, tangkaplah
bagian tengah kantong tersebut, karena jika ditangkap di bagian ujung atau
posisi lain, maka efisiensi latihan KUNGFU ini akan sangat berkurang
drastis. Di awal latihan, hal ini akan sangat susah dikarenakan energi lemparan
yang dimilki oleh kantong tersebut. Setelah menangkap kantong tersebut,
langsung lemparkan kembali tanpa jeda sedikitpun. Lakukan hal ini beberapa
kali, kemudian ganti lemparan dengan menggunakan tangan kiri (sebelumnya
menggunakan tangan kanan). Dalam latihan ini, disarankan untuk melakukan
latihan dengan partner yang memiliki tinggi dan berat badan yang mirip karena
jika tidak akan banyak ketidakuntungan jika kedua hal tersebut benar-benar
berbeda.
Setelah
3 bulan latihan, buka jahitang kantong da isi dengan beban seberat 0,5 hingga 1
kg. 3 bulan kemudian, tambahkan kembali beban ke dalam kantong tersebut hingga
berat kantong mencapai 25 hingga 30 kg. setidaknya membutuhkan 4-5 tahun hingga
menguasai KUNGFU ini. Setelah KUNGFU ini dikuasai, kamu akan mampu
melemparkan lawanmu hingga beberapa meter di dalam pertarungan.
Ada 3
hal penting yang mesti dilakukan dalam melakukan latihan ini:
1.
Kantong yang dilemparkan wajib dilemparkan
dalam jalur horizontal
2. Kantong harus ditangkap ketika kantong
tersebut melewati kita (tepatnya melewati bahu kita)
3.
Kaki harus stabil
0 komentar:
Post a Comment