LATIHAN KUNGFU
“MENYERANG DENGAN KAKI”
“MENYERANG DENGAN KAKI”
(ZU SHE GONG)
LATIHAN KUNGFU “menyerang dengan kaki” merupakan
latihan yang bersifat keras dan bertujuan melatih bagian eksternal tubuh.
Latihan ini bersifat YANG dengan metode latihan yang sangat sederhana. Tendang-tendanglah
batu kecil atau objek keras lain menggunkaan jari kaki saat
kira melakukan jalan-jalan pagi dan jalan-jalan sore. Di tahap awal melakukan latihan ini, jari kaki akan terasa sakit dan membengkak. Walaupun begitu, latihlah secara konsisten dalam waktu yang lama. Otot kemudian akan menguat dan hasil akan terlihat. Tingkatkan tingkat kekuatan tendangan secara bertahap. Lakukan latihan ini dengan mengacu pada prinsip “dari yang sederhana menjadi yang lebih rumit”. Secara bertahap, ganti batu tersebut dengan batu yang lebih besar. Jika dengan tendanganmu kamu bisa membuat batu tersebut terlempar jauh, tahap pertama telah selesai dilakukan. Lanjutkan latihan secara konsisten dengan menendang pada objek-objek yang berbatu. Jika kamu terlibat dengan pertarungan melawan musuh, kamu akan mampu membuatnya terpental dengan tendanganmu sejauh batu tersebut terpental. Lakukanlah tendangan tersebut pada bagian bawah tubuhnya. Siapapun, bahkan jika dia berusaha berdiri kokoh dengan kakinya, apabila ditendang menggunakan tendangan yang dilatih dengan metode ini, dia akan tetap terbang.
kira melakukan jalan-jalan pagi dan jalan-jalan sore. Di tahap awal melakukan latihan ini, jari kaki akan terasa sakit dan membengkak. Walaupun begitu, latihlah secara konsisten dalam waktu yang lama. Otot kemudian akan menguat dan hasil akan terlihat. Tingkatkan tingkat kekuatan tendangan secara bertahap. Lakukan latihan ini dengan mengacu pada prinsip “dari yang sederhana menjadi yang lebih rumit”. Secara bertahap, ganti batu tersebut dengan batu yang lebih besar. Jika dengan tendanganmu kamu bisa membuat batu tersebut terlempar jauh, tahap pertama telah selesai dilakukan. Lanjutkan latihan secara konsisten dengan menendang pada objek-objek yang berbatu. Jika kamu terlibat dengan pertarungan melawan musuh, kamu akan mampu membuatnya terpental dengan tendanganmu sejauh batu tersebut terpental. Lakukanlah tendangan tersebut pada bagian bawah tubuhnya. Siapapun, bahkan jika dia berusaha berdiri kokoh dengan kakinya, apabila ditendang menggunakan tendangan yang dilatih dengan metode ini, dia akan tetap terbang.
0 komentar:
Post a Comment