KUNGFU TIANG POHON CEMARA
(BAI
SHU ZHUANG)
KUNGFU tiang
pohon cemara adalah KUNGFU yang bersifat keras. Metode latihan ini bertujuan untuk
mengembangkan kekuatan tendangan. Menurut Jin Jin Zhong, latihan ini merupakan
latihan dasar wushu di 5 provinsi di utara Cina. Metode latihannya adalah
sebagai berikut. Galilah lubang dan tanamlah tiang dengan lebih dari setengah
tiang
tersebut berada di atas permukaan tanah. Lakukanlah tendangan dan
dorongan menggunakan kedua kaki, seolah kita sedang menghadapi musuh di depan
mata kita. Seranglah musuh tersebut pada titik-titik vitalnya. Di awal latihan,
kaki akan terasa sakit, namun semakin sering kita latihan semakin luntur pula
rasa sakit pada kaki tersebut. Setengah tahun kemudian kaki kita akan menjadi
sangat terlatih, dan setahun kemudian kekuatan kaki kita akan meningkat drastis
jauh melebihi orang biasa. Ketika menendang, qi mendukung kekuatan (energi). Jika
musuh yang tertendang dengan kaki ini roboh, maka tahap pertama KUNGFU
ini telah selesai.
Kemudian,
gantilah tiang dengan batu yang berbentuk kotak dengan alas berbentuk
parallelepiped. Bagian atas batu tersebut memiliki berat sekitar 250-350 kg. Seperti
biasa, kaki akan terasa sakit di awal latihan dan rasa sakit tersebut akan
menghilang seiring waktu. Jika batu tersebut pindahl hingga puluhan sentimeter
akibat tendangan kita, maka itu berarti hasil latihan telah dicapai.
0 komentar:
Post a Comment