KUNGFU MENDORONG GUNUNG
(TUI
SHAN ZHANG)
Berbeda
pada KUNGFU-KUNGFU
pada 72 metode latihan shaolin yang telah saya bahas sebelumnya, metode latihan
KUNGFU
mendorong gunung merupakan metode latihan yang melatih fa jin (kekuatan
ledakkan) dan cun jin (kekuatan 1 inci). Kekuatan KUNGFU ini terletak pada
kombinasi antara kelembutan dan kekerasan. Pada fa jin, kita dilatih untuk
mengeksekusi teknik dalam keadaan rileks dan dilanjutkan dengan kekuatan yang
meledak tiba-tiba seolah peluru yang keluar dari selongsongnya. Sedangkan dalam
cun jin, kita dilatih untuk mengeluarkan kekuatan serangan dari jarak hampir 0
dari objek sasaran secaraefektif dan sfisien. Ketika kita menguasai KUNGFU ini, maka kita akan mampu membuat
luka lebam telapak tangan di tubuh musuh, membuatnya terlempar ke tanah, atau
membuatnya terpental beberapa meter. Selain itu, latihan ini juga melatih
kemampuan “meminjam: serangan (menggunakan kekuatan lawan untuk keuntungan kita,
beladiri internal kebanyakan melatih KUNGFU jenis ini). Tidak disarankan
untuk menggabungkan latihan ini dengan salah satu tangan kematian dikarenakan efeknya
bisa membunuh orang sembarangan.
Metode
latihannya adalah sebagai berikut:
Buatlah
meja dari kayu yang keras dengan 4 kaki, dan tanamlah di tanah supaya meja
tersebut tidak berguncang-guncang saat digunakan (stabil). Bagian atas harus
ikut stabil juga, selain itu 2 buah sisi bingkai kayu pada meja (horizontal) yang
menonjol harus ditutupi oleh lembaran besi. Di tahap awal latihan, sediakanlah
batu hijau (mungkin granit) berbentuk balok dengan berat sekitar 40 kg dan
letakkan di ujung meja. Berdirilah di hadapan batu tersebut, lalu maju satu
langkah. Lakukan kuda-kuda gong bu (busur panah), sementara jarak dada ke batu
tersebut sekitar 50 cm. Kemudian,
lakukan dorongan pada batu tersebut secara horizontal. Selain itu, latihan
serupa menggunakan satu tangan juga bisa digunakan hanya saja harus bergiliran.
Saat melakukan latihan ini, sangatlah penting untuk menggunakan kekuatan dari 4
poin yaitu: tangan, lengan, pergelangan dan telapak tangan. Selain itu, saat
melakukan dorongan dada miring ke depan dan seluruh berat tubuhmu dikonsentrasikan
untuk mendorong batu tersebut. Jangan terburu nafsu untuk melakukan latihan
ini. Lakukan secara bertahap. Jika batu tidak bergerak, bayangkan saja batu
tersebut bergerak dan dorong sesuai kondisi di atas. secara bertahap, kita akan
melihat langkah awal dari penguasaan KUNGFU ini. Ketika kita melakukan
kekuatan “ledakkan” pada batu tersebut, batu tersebut akan melompat beberapa sentimeter.
Jika sudah memasuki tahap tersebut, batu harus diletakkan di tempat semula dan beratnya
ditingkatkan dengan menambahkan bat dengan sekitar 10 hingga 15 kg. Lanjutkan
latihan seperti sebelumnya, kemudian tambahkan satu batu lagi pada batu
tersebut sebanyak 15 kg. Secara bertahap, tingkatkan terus beban. Ketika berat
batu telah mencapai 150 kg, maka kamu boleh berhenti latihan.
Untuk
melatih cun jin, latihan dilakukan seperti di atas, hanya saja perhatian besar
kekuatan tertuju pada bagian bawah telapak tangan, tangan dan pergelangan. Seperti
pada latihan sebelumnya, kita masih menggunakan batu, hanya saja metode
mengeksekusinya berbeda. Letakkan jari pada batu dan lakukan dorongan tiba-tiba
menggunakan bagian bawah telapak tangan. Posisi tubuh seperti pada latihan
sebelumnya. Ketika eksekusi latihan ini, tekan kuat batu menggunakan ujung jari.
Telapak tangan dalam posisi horizontal (posisi seperti tangan pada jurus ular).
Kemudian, lakukan dorongan tiba-tiba menggunakan telapak tangan dengan tujuan
batu terdorong. Lakukan latihan ini setiap hari, ketika lelah hentikan latihan.
Setelah 2 tahun latihan keras, batu tersebut akan terlontar jauh, kemudian
tambahkan beban sedikit demi sedikit hingga beban mencapai 150 kg. Ketika hal
ini telah dicapai, maka berarti KUNGFU ini telah dikuasai. Maka di
tahap selanjutnya latihan akan terkonsentrasi apda xu jin (kekuatan
terakumulasi), hanya saja membutuhkan 10 tahun latihan tekun untuk menguasai tahap
ini.
0 komentar:
Post a Comment